Energy Control Methode

Persoonlijke Voedingsbegeleiding

Precies voor jou op maat gemaakt

Energy Control Methode

Meer energie, herstel burn-out, trainen voor een (halve) marathon

Sportvasten coach

Dé manier om fitter, vitaler en blijvend slanker te worden

06 46 37 37 20

Vrijblijvend kennismaken? Bel gerust!

Energy Control Methode

Sta jij elke dag vermoeid op, ben je aan het herstellen van een burn-out, wil je jouw sportieve doelen behalen zonder overbelast of geblesseerd te raken? En daarbij ook nog eens dagelijks je vooruitgang meten en monitoren?

Dan is de Energy Control Methode (ECM) écht iets voor jou!

Ademhalingstherapie en met de juiste intensiteit trainen, vormen de basis van de Energy Control Methode. De hartslagvariabiliteit (HRV) vormt de meeteenheid voor de rustmeting en de ademhalingsoefeningen. De juiste trainingszones en het omslagpunt worden bepaald aan de hand van de inspanningstest.

Eindelijk kun je die hele of halve marathon lopen, zonder uren lange trainingen, die ervoor zorgen dat je vermoeid of met blessures aan de start staat. Met de Energy Control Methode kun je gericht naar je sportieve doelen trainen, herstellen van chronische stress- of burn-out klachten, maar ook op een actieve manier ME, fybromyalgie of chronische vermoeidheid aanpakken.

De Heart Rate Coach-app is een tool waarmee je dagelijks je vooruitgang kan meten en monitoren. Tevens kun je de app tijdens je trainingen gebruiken, zodat je weet of je op dat moment in de juiste hartslagzones traint. Ik nodig jou uit om de app te gebruiken en kan jou op basis van de ademhalingsoefeningen en trainingen, specifiek coachen en waar nodig bijsturen. Je hoeft dit dus niet alleen te doen!

personal yoga

Energy Control Methode

Sta jij elke dag vermoeid op, ben je aan het herstellen van een burn-out, wil je jouw sportieve doelen behalen zonder overbelast of geblesseerd te raken? En daarbij ook nog eens dagelijks je vooruitgang meten en monitoren?

Dan is de Energy Control Methode écht iets voor jou!

Ademhalingstherapie en met de juiste intensiteit trainen, vormen de basis van de Energy Control Methode. De hartslagvariabiliteit (HRV) vormt de meeteenheid voor de rustmeting en de ademhalingsoefeningen. De juiste trainingszones en het omslagpunt worden bepaald aan de hand van de inspanningstest.

Eindelijk kun je die hele of halve marathon lopen, zonder uren lange trainingen, die ervoor zorgen dat je vermoeid of met blessures aan de start staat. Met de Energy Control Methode kun je gericht naar je sportieve doelen trainen, herstellen van chronische stress- of burn-out klachten, maar ook op een actieve manier ME, fybromyalgie of chronische vermoeidheid aanpakken.

De Heart Rate Coach-app is een tool waarmee je dagelijks je vooruitgang kan meten en monitoren. Tevens kun je de app tijdens je trainingen gebruiken, zodat je weet of je op dat moment in de juiste hartslagzones traint. Ik nodig jou uit om de app te gebruiken en kan jou op basis van de ademhalingsoefeningen en trainingen, specifiek coachen en waar nodig bijsturen. Je hoeft dit dus niet alleen te doen!

personal yoga

Energy Control Methode

Aan welke doelstelling(en) zullen we samen gaan werken, en hoe?

N

Houding verbetert

N

Minder lichamelijke klachten

N

Meer energie

N

Meer ademruimte

N

Je voelt je ontspannen

N

Blessure voorkomend

N

Verbrand meer vetten door een betere ademhaling

N

Houding verbetert

N

Minder lichamelijke klachten

N

Meer energie

N

Meer ademruimte

N

Betere uitvoering krachttraining

N

Je voelt je ontspannen

N

Blessure voorkomend

personal yoga

Ervaren of onervaren, je bent van harte welkom!

Lijkt de Energy Control Methode jou ook wat?

Neem dan contact met me op! Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking. Ik ben prima bereikbaar vanuit heel regio Beverwijk, Casticrum en Uitgeest.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.